宝宝睡眠不好五大类原因 年糕妈妈给你解决“磨难”

　　俗话说“睡不醒的冬三月”，然而，宝宝们却不是这样。宝妈“t宝”抱怨：“宝宝有着明显的‘睡渣’特征。抱睡、奶睡、摇睡、夜醒频繁、白天小睡必须抱哄抱睡，放到床上必醒，枕着的胳膊动一下必醒，稍有动静必醒，晚上必须奶睡，一夜要醒3至4次，每次醒来必须奶哄。”和“t宝”有着同样困惑的妈妈不在少数，解决这些，年糕妈妈有妙招。

　　根据相关资料显示，宝妈“t宝”的困扰包括了宝宝睡眠困难的三大类原因，此外，还有两大类原因就是“入睡困难;早醒、噩梦、睡眠倒退等。”

　　宝宝睡眠不好对孩子产生的不利影响是极大的。主要表现以下几个方面：首先，影响婴幼儿的学习与认知能力。有科学研究证实，睡眠对婴儿大脑的成熟和记忆的巩固十分重要。多项研究表明，夜间睡眠效率较高的婴儿，有较高的认知能力。其次，睡眠会直接影响孩子的注意力。有研究显示，3岁以前每晚睡眠时间少于10小时的儿童在6岁时，出现多动和冲动问题的可能性是正常孩子的3倍。第三，睡眠会很大程度上影响孩子的情绪。夜间睡眠更多的婴儿有一种更“轻松”的气质，他们更容易被接近，也更少分心，适应能力也更强。睡眠不好，还会影响婴幼儿的大脑发育等。换而言之，宝宝高质量睡眠，不仅对以上有改善，还可以提高宝宝免疫力、同时还可以解决宝宝体重问题。

　　要想解决宝宝睡眠不好的问题，就要通过以下方法弄清宝宝的“磨难”出现在哪儿。作为宝妈，首先要做好一张表格，科学记录宝宝日常作息，进行摸底测验。其次，弄清楚令宝宝睡不好的这些原因中，有哪些正中下怀。第三，根据宝宝的性格，制定个性化睡眠计划。实际上，通过对睡眠模式、睡眠环境的营造、找寻固定的睡前仪式等对改善宝宝睡眠是有作用的。

　　为了帮助更多妈妈解决这些难题，近日，年糕妈妈就引进睡眠课程，会针对困扰宝妈和宝宝的五大类原因挨个击破。这次课程由著名的国际认证婴幼儿睡眠咨询师、美国最快乐宝贝Happiest baby认证婴儿安抚师林小暖女士任教。

　　据了解，不同年龄段的宝宝睡眠问题以及策略也是略有不同，具体来说宝宝分为五个阶段， 0至3个月、4至6个月、7至9个月、10至15个月、16个月以上。

　　林小暖女士将会针对不同年龄段的宝宝以及五大类原因，分析宝宝睡眠需求、困难原因，如何调整作息时间，如何解决睡眠不实、早醒等问题，并通过情绪安抚法、安抚神器、睡眠训练法、如何戒除夜奶等各种途径改善宝宝睡眠。这次课程，林小暖女士将具体分析宝宝睡眠10个坑、宝宝睡好的科学评判标准、5个睡眠训练的主流方法、睡眠训练开始的6个必要条件、早醒解决方案等，为妈妈们彻底解决“磨难”。